- 1. はじめに
- 2. 毎日の習慣を見直すきっかけになる英文メッセージ25選【ミランダ・カーの言葉】
- 2-1. 1 – Appreciate Each Day（毎日に感謝しよう）
- 2-2. 2 – Handle Your Money with Care（お金は大切につかおう）
- 2-3. 3 – Make Exercise A Part of Your Daily Routine（エクササイズを毎日の習慣に）
- 2-4. 4 – Read Books and View Movies That Nourish Your Soul（心に栄養を与える本を読み、映画を観よう）
- 2-5. 5 – Use Words Carefully（言葉は選んで使おう）
- 2-6. 6 – Speak with Proper Grammar（正しい言葉づかいを心がけよう）
- 2-7. 7 – Keep A Journal or Diary（日記や手帳をつけよう）
- 2-8. 8 – Accentuate The Positive（物事のポジティブな側面を際立たせよう）
- 2-9. 9 – Keep Learning（学び続けよう）
- 2-10. 10 – Walk with Confidence（姿勢よく歩こう）
- 2-11. 11 – Speak Up!（言いたいことはハッキリ言おう）
- 2-12. 12 – Balance Work and Play（仕事と遊びのバランスを大切に）
- 2-13. 13 – Live in The Moment（一瞬を大切に生きよう）
- 2-14. 14 – Recognize Opportunities（チャンスに気づこう）
- 2-15. 15 – Express Generosity（物事は寛大に）
- 2-16. 16 – Ask For Help When You Are Facing A Challenge（困難に直面したら、だれかの助けを求めよう）
- 2-17. 17 – Adapt To Different Situations（さまざまな状況にも柔軟に）
- 2-18. 18 – Maintain Your Physical Health（健康をきちんと管理しよう）
- 2-19. 19 – Say ‘I LOVE YOU’（「愛してる」と伝えよう）
- 2-20. 20 – Start Each Day with A Grateful Smile（一日を笑顔でスタートしよう）
- 2-21. 21 – Remember That This Too Shall Pass（どんなことも”なんとかなる”と信じよう）
- 2-22. 22 – Think The Best of Others（他の人のしあわせを願おう）
- 2-23. 23 – Respect Others’ Customs（他の人の習慣を尊重しよう）
- 2-24. 24 – Enjoy The Sunshine（太陽の光をいっぱい浴びよう）
- 2-25. 25 – Enjoy Your Own Company（ひとりでいる時間を大切にしよう）
- 3. まとめ
- 4. 参考
はじめに
この世の中は何事も小さなことの積み重ねで成り立っています。それは私たちの人生も同じです。あなたの使っているその言葉が行動になり、あなたのその行動が習慣になり、あなたのその習慣があなたの人生になります。つまり、あなたのその言葉、行動、習慣の積み重ねがあなたの人生そのものなのです。ここでは、ミランダ・カーの著書『EMPOWER YOURSELF』から、毎日の習慣を見直すきっかけになる英文メッセージを厳選しました。この記事を読んで、あなたの人生を変えるきっかけになってくれたら嬉しく思います。
毎日の習慣を見直すきっかけになる英文メッセージ25選【ミランダ・カーの言葉】
1 – Appreciate Each Day（毎日に感謝しよう）
ミランダ・カー『EMPOWER YOURSELF』新たな一日のために毎朝目覚められることに、感謝しよう。つねに心を感謝の気持ちで一杯にして、どんなことも当然のことと思わないでいれば、１分１秒、１時間をより大切に生きることができる。
2 – Handle Your Money with Care（お金は大切につかおう）
ミランダ・カー『EMPOWER YOURSELF』お金を稼ぐために一生懸命働いたはず。だからこそ、出費・貯金・投資をするときには慎重に。万一の事態を予測しておくことも大切だし、休暇や寄付のためのお金をとっておくことも必要。
3 – Make Exercise A Part of Your Daily Routine（エクササイズを毎日の習慣に）
ミランダ・カー『EMPOWER YOURSELF』一日に１回は、楽しめて”運動”と呼べる活動をしよう。ウォーキングをしたり、ジムで運動をしたり、テニスをしたり、ヨガをしたり、泳いだり、エクササイズのクラスを受けたり…。または、エレベーターの代わりに階段を使うようにするだけでもいいから。
4 – Read Books and View Movies That Nourish Your Soul（心に栄養を与える本を読み、映画を観よう）
ミランダ・カー『EMPOWER YOURSELF』本や映画の選択肢はたくさん。読んだり、観たりしたあとに気分が落ち込むような作品よりも、気分が明るくなる作品を選ぼう。全てはあなたの選択次第！
5 – Use Words Carefully（言葉は選んで使おう）
ミランダ・カー『EMPOWER YOURSELF』言葉にはとても大きなパワーがあって、ひとたび発してしまうと、二度と取り消せないもの。話す前、書く前、メールをする前にはもう一度考えてみて。
6 – Speak with Proper Grammar（正しい言葉づかいを心がけよう）
ミランダ・カー『EMPOWER YOURSELF』流行りの言葉やくだけた表現を使って会話を楽しむのもいいけれど、普段からできるだけきちんとした言葉で話すことを心がけて。そのほうが自分の意見を適切に伝えられるし、人のお手本になることもできるから。
7 – Keep A Journal or Diary（日記や手帳をつけよう）
ミランダ・カー『EMPOWER YOURSELF』日記や手帳をつけて、その日の考えや気持ちを記録しよう。やすらかな心をキープできるだけでなく、身のまわりに起きたできごとをその年の終わりに振り返るのにも役立つから。
8 – Accentuate The Positive（物事のポジティブな側面を際立たせよう）
ミランダ・カー『EMPOWER YOURSELF』頭の中をポジティブな考えで満たして、それを言葉にしよう。ネガティブ思考に支配されてしまいそうなときは、すぐにポジティブな思考に切りかえるようにして。はじめは慣れなくても、繰り返すことで習慣になるはず。
9 – Keep Learning（学び続けよう）
ミランダ・カー『EMPOWER YOURSELF』学生生活が終わったとしても学ぶことをやめないで。社会人用の講座を受けたり、オンラインコースで勉強したり、新しい本を読んだりして知識を深め続けよう。
10 – Walk with Confidence（姿勢よく歩こう）
ミランダ・カー『EMPOWER YOURSELF』歩く姿勢は内面の強さをあらわすもの。背筋を伸ばして目線はまっすぐ、堂々と歩いて。
11 – Speak Up!（言いたいことはハッキリ言おう）
ミランダ・カー『EMPOWER YOURSELF』だれかがあなたや他の人に対して不適切な発言をしたり失礼なことをしたときは、ハッキリと声に出して指摘しよう。言うべきことは言わなくちゃ！
12 – Balance Work and Play（仕事と遊びのバランスを大切に）
ミランダ・カー『EMPOWER YOURSELF』一生懸命働くことはもちろん重要だけれど、エクササイズをしたり、リラックスしたり、人と交流したりして楽しむ時間も設け、健康的な心のバランスをキープして。
13 – Live in The Moment（一瞬を大切に生きよう）
ミランダ・カー『EMPOWER YOURSELF』あなたは今この瞬間、ここで生きている。どんな状況に直面しても最大限の力を発揮するためには、しっかりとこの一瞬一瞬を集中して生きることが大切。
14 – Recognize Opportunities（チャンスに気づこう）
ミランダ・カー『EMPOWER YOURSELF』めぐってきたチャンスは積極的に受けれ入れて。「わたしにできるかな？」などと考えているうちに、人生を変えるかもしれないチャンスをのがすのは残念なことだし、あとになって後悔するのは嫌だから。
15 – Express Generosity（物事は寛大に）
ミランダ・カー『EMPOWER YOURSELF』人のために時間やお金、自分の能力をつかうことに寛大でいよう。受け取ることと同じように、与えることも重要だから。与えたものは、必ずあなたのもとに返ってくると信じて。
16 – Ask For Help When You Are Facing A Challenge（困難に直面したら、だれかの助けを求めよう）
ミランダ・カー『EMPOWER YOURSELF』大きな困難にぶつかったときは、だれかに助けを求めてそれを受け入れよう。私たちひとりひとりは、人生という旅の中でお互いを助け合うために存在しているんだから。
17 – Adapt To Different Situations（さまざまな状況にも柔軟に）
ミランダ・カー『EMPOWER YOURSELF』仕事でもプライベートでも、自分とは違う社会的・経済的・民族的な背景を持つ人々に会ったら、心を許して気楽に接しよう。どんなことでも心地よく受け取れるよう、大きな心を持って。
18 – Maintain Your Physical Health（健康をきちんと管理しよう）
ミランダ・カー『EMPOWER YOURSELF』運動することを習慣にして健康的な体重をキープするのはもちろんのこと、必要なビタミンや栄養のある食べ物をとって身体をケアをしよう。そうすれば、自然と輝く健康体を手に入れることができるから！
19 – Say ‘I LOVE YOU’（「愛してる」と伝えよう）
ミランダ・カー『EMPOWER YOURSELF』恋人だけでなく、友だちや家族にも「愛してる」と言葉にして伝えよう。どれだけ相手を大切に思っているかは、口に出さなくても伝わっていると思い込みがちだけれど、あえて言葉で伝えてみて。
20 – Start Each Day with A Grateful Smile（一日を笑顔でスタートしよう）
ミランダ・カー『EMPOWER YOURSELF』健康な身体で目覚められること、大切な人の存在、その日のあなたを待ち受けるすばらしいチャンスに感謝して、笑顔で一日をはじめてみよう。
21 – Remember That This Too Shall Pass（どんなことも”なんとかなる”と信じよう）
ミランダ・カー『EMPOWER YOURSELF』人生はたえまなく変化し続けるもの。どんなことが起きても、時がたてばなんとかなるものだと信じて、落ち着いて対応して。
22 – Think The Best of Others（他の人のしあわせを願おう）
ミランダ・カー『EMPOWER YOURSELF』人は、他人も自分と同じ考えで行動するだろうと信じる習性があるもの。だから、すばらしい心を持っているあなたなら、人のしあわせを願うことでそれが自分のもとに戻ってくると信じられるはず。
23 – Respect Others’ Customs（他の人の習慣を尊重しよう）
ミランダ・カー『EMPOWER YOURSELF』「郷に入っては郷に従え」ということわざにもあるとおり、自分にとっては慣れない伝統や習慣であっても、その場所にいるかぎりはその場のルールを尊重するべき。
24 – Enjoy The Sunshine（太陽の光をいっぱい浴びよう）
ミランダ・カー『EMPOWER YOURSELF』晴れた日には外に出て、太陽のあたたかい光を体中に浴びよう。日焼けは肌に悪いけれど、帽子をかぶったり日焼け止めをぬったりすれば大丈夫！
25 – Enjoy Your Own Company（ひとりでいる時間を大切にしよう）
ミランダ・カー『EMPOWER YOURSELF』あなたにとっていちばんの親友はあなた自身。だからこそ、ひとりですごす時間を大切にしよう。ただ静かに自分と向き合うことで、エネルギーをチャージして。
まとめ
これらの彼女の言葉を読むと、彼女の内面から溢れる美しさと、どんなことがあってもブレない芯の強さに納得できますね。小さな言葉や言動でも、習慣化すると人生を変えるパワーがあります。私自身もできることから少しずつ習慣化して、彼女のようなキラキラした人生を手に入れたいと思います。
参考
『EMPOWER YOURSELF』
Who wrote this article
c h u r a フリーランスライター
沖縄生まれ・沖縄中部育ち、ちょっぴりアメリカナイズされた沖縄在住の4児ママが、沖縄特有のちゃんぷる〜文化や自身の経験を交えながら生活をよりbetterにする情報やライフハックをランダムにゆる〜く沖縄からお届けしていきます！: )
